Mijn Voeding

Doormiddel van het vele sporten hou ik me ook veel bezig met voeding. Door het fanatieke Crossfitten ben ik op het Paleo dieet gekomen. Dit betekend dat je alleen hetgeen eet wat ze miljoenen jaren geleden ook kon eten. Deze leefstijl probeer ik ook te hanteren. Dit is soms makkelijk maar soms ook vrij lastig omdat het allemaal onbewerkt voedsel is neemt dit veel tijd in beslag bij het klaarmaken. 

Een voordeel van dit dieet is wel dat ik alle gezonde voedingsstoffen binnenkrijg zoals: Eiwitten, Mineralen, Groente & Fruit, Vlees en gecompliceerde koolhydraten. De suikers worden helemaal niet gegeten. 

Meer willen weten over het paleo dieet bekijk het filmpje.

 

Paleo Dieet

Het paleodieet bestaat vooral uit vis, vlees van dieren die zich met grassen gevoed hebben, groenten, fruit, wortels en noten. Het bevat geen granen, peulvruchten, zuivel, zout, geraffineerde suiker of verwerkte oliën. 

Cheatmeal

Natuurlijk heb ik ook af en toe wel de behoefte aan een zogenoemde "cheatmeal"

Meestal is dat voor mij de echte Ben & Jerry's waar ik meestal in het weekend eentje van neem. Daarnaast neem ik meestal iets van chocolade op een dag.