Roken

Mijn gezondheid

Iedereen heeft het vast wel eens geprobeerd en daar heb ik ook aan meegedaan. Alleen bij mij was het meteen de laatste hierna heb ik nooit meer een sigaret aangeraakt.

Maar belangrijk vindt ik het wel en vooral om je bewust te zijn wat roken met je lichaam kan doen en hoe het je sportprestaties kan beinvloeden

Gevolgen Roken

longkanker

Bijna 90 procent van alle gevallen van longkanker is te wijten aan tabaksgebruik. Als je een sigaret rookt, inhaleer je daarmee teerdeeltjes en een groot aantal kankerverwekkende stoffen. Die tasten het slijmvlies van je luchtwegen aan en zo kan er een tumor ontstaan.

Bij longkanker heb je in een vroeg stadium nog maar weinig klachten. Daardoor wordt de ziekte vaak pas ontdekt als er al uitzaaiingen zijn en is de prognose meestal slecht. Ook als je passief meerookt in rokerige ruimten, maak je een hogere kans op longkanker.

Chronische longaandoeningen

Je hebt als roker niet alleen een verhoogde kans op longkanker, maar ook op een aantal andere longaandoeningen. Het gaat daarbij vooral om chronische bronchitis en longemfyseem, samen COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Diseases) genoemd.

Het begint vaak met een 'rokershoestje', waarbij je slijm ophoest. Daarnaast krijg je last van kortademigheid en een piepende ademhaling. Eerst alleen bij zware inspanning, maar later mogelijk ook bij je gewone dagelijkse bezigheden.

Hart- en vaatziekten

Sigarettenrook beschadigt de wanden van je bloedvaten, waardoor vet, cholesterol en andere schadelijke stoffen zich kunnen ophopen. Zo slibben de bloedvaten langzaam dicht en stroomt het bloed minder goed door.

Veel rokers krijgen te maken met dit probleem. Het kan leiden tot allerlei hart- en vaatziekten. Denk aan een beroerte, hersenbloeding, trombose of een hartinfarct. Zeker als je als vrouw rookt en de pil slikt, loop je een verhoogd risico.

Het goede nieuws: stoppen met roken vermindert meteen de kans op hart- en vaatziekten. Dat geldt ook voor verstokte rokers!

Roken en zwangerschap

Als je als vrouw rookt, duurt het normaal gesproken langer voordat je zwanger raakt. Je bent namelijk zo'n 30 procent minder vruchtbaar dan een niet-rokende vrouw. Ook bij mannen heeft roken invloed op de vruchtbaarheid: het sperma van een roker is van slechtere kwaliteit en het telt minder zaadcellen.

De chemische stoffen die je via sigarettenrook inhaleert, komen tijdens de zwangerschap in het lichaam van de baby terecht. Dat zorgt er onder meer voor dat hij minder zuurstof binnenkrijgt en dat zijn hartje zwaarder belast wordt. Doorroken verhoogt de kans op een prematuur of een te laag geboortegewicht.

www.gezondheidsnet.nl

gevolgen meeroken

Mensen die zelf niet roken, maar regelmatig meeroken, hebben een verhoogde kans op longkanker van 20-30%.
Naast longkanker verhoogt meeroken het risico op ziekten in de kransslagaders, zoals een hartinfarct, met 25-30%. Het risico op een beroerte is 20-30% hoger bij regelmatig in de rook zitten.
Verder blijkt uit verschillende internationale onderzoeken dat in regio's waar een rookverbod wordt ingesteld in de publieke ruimten, dat het aantal acute hartinfarcten afneemt. Waarschijnlijk heeft dit te maken met een vermindering van meeroken.