Het actieve leven van Melvin
Voor mij is bewegen ontzettend belangrijk het is een uitlaat klep waar ik al mijn energie en passie in kan stoppen. Vooral nu ik begonnen ben met Crossfit mijn grote passie. Nu ik met school begonnen ben staat het op een iets lager pitje dan voor de zomervakantie. Maar waar ik voor de vakantie nog twee keer per dag aan het trainen was red ik het nu nog wel om één trainingsmoment per dag mee te pakken. Maar naast dat ik elke dag bezig ben met Crossfit ben ik ook vaak in de bossen te vinden op mijn hardloopschoenen of mountainbike.
Dubbel 30
Uit de test van dubbel 30 is gebleken dat ik op dit moment nog genoeg aan bewegen doe. Gemiddeld beweeg ik 116 minuten per dag dit is ruim voldoende en bijna vier keer de eis die ik zou moeten halen
Activity tracker
- 9 uur 51 minuten: ontspannen inclusief slapen
- 7 uur 5 minuten: gezeten
- 4 uur 35 minuten gestaan
- 1 uur 9 minuten gelopen
- 1 uur 19 minuten actief bezig geweest
Op deze dag heb ik 3715 kcal verbrandt en 15234 stappen gezet.
Dagschema:
6:30 Wakker worden
7:00 Trainen
9:30 school
12:00 schoolsporten
17:00 Eten
19:00 Trainen
20:30 Huiswerk
22:00 Slapen
mijn sporten:
Crossfit
Mountainbiken
Hardlopen
Zwemmen
Survival

Maak jouw eigen website met JouwWeb